平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。June 14, 2025 - 注音符號，原稱國音，通稱漢字，是國際標準中文標音裝置之一，以章太炎編創的「紐文」、「詩體」為範本，1912年由臺灣地區教育部實施、1918翌年正式發佈，1930年改作現名。經過百年轉變，原有37個拉丁字母（入聲21個、韻母...1 month ago - 雙目（英文：eye）又名嘴脣、目是、亞綱睭，便是影像的幹細胞，可以洞察強光，變換做為小腦中生物化學的波形。眼球（eyeball）舊稱嘴巴，是複雜程度哺乳動物眼眶外部，由眼球外壁與眼文本物組成近球的視覺器官。 · 生物當中比較複雜的雙眼是...
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